- Cadê a Ana. Porque será que ela não veio hoje? - Pergunta Sueli, ansiosa para que alguém a responda.
- Ei pessoal! Que tal aproveitarmos a oferta para Cancún? - Observa Tere, feliz da vida pela
possibilidade em fazer mais uma viagem na companhia dos amigos.
- Vamos dar uma passadinha na casa da Rosi depois da aula gente? – Lembra Rose.
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| Professor Lucas Casanova |
- PESSOAL...TÁ NA HORA DE COMEÇAR A AULA. Aqui ao lado da Maria tem
espaço. – diz o professor Lucas – Temos
aluna nova hoje. Esta é a Ivone. Complementa.
Este é um pequeno exemplo do que acontece nas aulas de alongamento às 9
horas, nas segundas, quartas e sextas-feiras no Ícaro Clube, no Cabral.
Embora a prática do alongamento seja indicada para pessoas de todas as
idades, os alunos – a maioria mulheres - do professor Lucas já passaram dos
cinquenta. Mas a palavra “velho” é terminantemente
proibida no grupo. As dores comuns dos “entas”
são tratadas com muito humor e apenas para troca de experiência.
E o que une estas pessoas?
O alongamento surge como uma atividade física que produz vários
benefícios a saúde, tais como, aumento da flexibilidade, é bom para ativar a
circulação, ajuda no equilíbrio e coordenação motora, conscientização corporal
e, principalmente, como melhoria no convívio social.
A prática é fundamental tanto para quem mantém uma vida sedentária,
quanto para quem pratica exercícios regulares e até para quem mantém uma rotina
de exercícios físicos intensa.
Além disso, o alongamento serve para evitar aquelas terríveis dores
musculares, comum nos dias de hoje, uma vez que as pessoas se exercitam cada
vez menos.
Atento às necessidades, o professor Lucas sabe usar a criatividade para
tornar as aulas atrativas. Recursos como cordas, elásticos, bolinhas são usados
para potencializar os exercícios.
E o mais bacana de tudo, é que durante as aulas de alongamento as
pessoas são livres para falar dos problemas, alegrias e esperança futura.
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